Статья о том, как практиковать осознанность в повседневной жизни. Дается несколько примеров упражнений, которые можно выполнять во время привычных дел, чтобы полностью сосредоточиться на них и присутствовать в настоящем моменте. Описывается, как отличить успешное выполнение упражнения от неуспешного, и даются советы по отождествлению себя с разумом.